लाइफस्टाइल। सफर के दौरान सेहत का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। सफर में अगर हेल्थ खराब हो जाती है तो ट्रिप का सारा मजा किरकिरा हो जाता है। हालांकि ट्रेवल करते समय लोग अक्सर बाहर की कुछ चीजें खा लेते हैं। जो सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। ऐसे में सफर के दौरान खाने की कुछ चीजों को अवॉयड करके आप ट्रिप का पूरा मजा उठा सकते हैं। सफर के दौरान ट्रिप की एक्साइटमेंट में ज्यादातर लोग डाइट पर ध्यान नहीं देते हैं। ऐसे में बेशक आप सफर करते हुए हेल्दी डाइट प्लान फॉलो नहीं कर सकते हैं। मगर ट्रिप में कुछ चीजों का सेवन न करके आप खुद को हेल्थ को खराब होने से बचा सकते हैं। इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं ट्रैवलिंग के कुछ खास टिप्स, जिसे फालों करके आप बीमार हुए बिना ट्रिप को फुल एन्जॉय कर सकते हैं। आइए जानते है…
ऑयली खाने को करें अवॉयड :-
ट्रैवलिंग के दौरान समोसे, पकौड़े और छोले भटूरे जैसे ऑयली फूड आसानी से देखने को मिलते है। लेकिन इन चीजों का सेवन करने से आपकी तबीयत बिगड़ सकता है। इसलिए ट्रैवल करते समय तली भुनी चीजों से दूर रहना ही अच्छा होता है।
नॉन वेज को खाने से बचें :-
नॉन वेज खाने के शौकीन ज्यादातर लोग ट्रैवल डेस्टिनेशन के फेमस नॉन वेज फूड चखना नहीं भूलते हैं। लेकिन सफर में नॉन वेज खाने से आपको डाइजेशन की प्रॉब्लम हो सकती है। साथ ही इससे आपको जी मिचलाने और उल्टी होने की संभावना भी बनी रहती है। इस लिए नॉन वेज को खाने से बचें।
दूध और अंडे को करें अवॉयड :-
सफर करते समय कुछ लोग हेल्दी डाइट फॉलो करने के लिए ऑमलेट और फ्लेवर्ड मिल्क का सेवन करते हैं। लेकिन सफर में इन चीजों को पचाना आसान नहीं होता है। इसलिए ट्रिप में जल्दी पचने वाले लाइट फूड खाना ही बेस्ट रहता है।
शराब को करें अवॉयड :-
कुछ लोग ट्रिप का भरपूर लुत्फ उठाने के लिए नशा करने से भी नहीं चूकते हैं। हालांकि सफर में शराब पीने से आपको डिहाइड्रेशन और ब्लोटिंग की प्रॉब्लम हो सकती है। इसलिए ट्रैवलिंग में शराब पीने से बचें और हेल्थ ड्रिंक्स का सेवन करें। हेल्थ ड्रिंक्स सेहत के लिए अच्छा रहेगा।
समय समय पर पीएं पानी :-
सफर के दौरान बॉडी को हाइड्रेट रखने की जरूरत होती है। ऐसे में सफर पर जाते समय पानी की बोतल साथ रखना न भूलें और समय-समय पर पानी पीते रहें। इससे आपको डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होगी और सफर में भी आप फ्रेश महसूस करेंगे। हालांकि ट्रिप पर भरपेट खाना बिल्कुल न खाएं। इससे आपको खाना पचाने में परेशानी आ सकती है।