लाइफ स्टाइल। जब कोई इंसान अवसादग्रस्त यानी डिप्रेशन में होता है तो यह उसकी लाइफ का सबसे बुरा और मुश्किल दौर होता है। डिप्रेशन की वजह से न जाने कितने लोग जिंदगी से मुंह मोड़कर मौत को गले लगा लेते हैं। जब किसी व्यक्ति को डिप्रेशन होता है तो उसका दुख सिर्फ वही महसूस कर सकता है। इस दर्द को हम और आप सिर्फ देखकर महसूस नहीं कर सकते। असल में अवसादग्रस्त व्यक्ति को लोगों की मदद की जरूरत होती है। अगर आप समय रहे अवसादग्रस्त इंसान की मदद करने को आगे आते हैं तो उन्हें सुसाइड करने के ख्याल से दूर रख सकते हैं।
शुरू करें बातचीत:-
अवसादग्रस्त व्यक्ति से जितना हो सके, उतनी बात करें। वो आपको अपनी चिंता भी साझा करेगा। उनके दिमाग में क्या चल रहा है, आप उनसे इस बारे में बात करें। वो आपसे बात करेंगे तो काफी हद तक खुद को हल्का महसूस करेंगे।
उन्हें अकेला न महसूस होने दें:-
हो सकता है कि आपका कोई दोस्त या परिवार को कोई सदस्य डिप्रेशन से जूझ रहा हो। ऐसे में आप उसे महसूस करवाएं कि आप उनके साथ हैं। डिप्रेशन के दौरान अकेलेपन की भावना खतरनाक हो सकती है।
थेरेपी के लिए करें प्रोत्साहित:-
अगर आपकी जान-पहचान वाला शख्स अवसादग्रस्त है तो हो सकता है कि वह डॉक्टर को दिखाने और किसी तरह की थेरेपी लेने के लिए घर से न निकले। इस स्थिति में आप उसका साथ दें। उन्हें परमानेंट थेरेपी लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
खास ख्याल रखें:-
अगर आप अवसादग्रस्त इंसान का ख्याल रखते हैं, तो वो भी आपको अपनी परेशानी और चिंता शेयर करने लगता है। आप हर वक्त उनकी मदद के लिए मौजूद रहें। उनकी सुनें ताकि उनके मन में सुसाइड जैसा कोई घातक विचार न आए।