Health tips: बदलते मौसम में सर्दी और जुकाम होना आम बात हो गई है. जिनसे हर उम्र के लोग जूझते चले आ रहे हैं. हालाँकि, यह परेशानियाँ बहुत भयावह और खतरनाक तो नहीं होती लेकिन इनकी वजह से किसी व्यक्ति के रोज़मर्रा की गतिविधियों में भारी दिक्कत और व्यवधान पैदा हो सकता है. बहुत से लोग सर्दी और जुकाम से राहत पाने के लिए कुदरती विकल्पों से लेकर ओवर द काउंटर दवाओं का इस्तेमाल करते हैं और घरेलू इलाज इस मामले में काफ़ी असरदार साबित होता है.
शहद का सेवन
शहद सर्दी और खांसी की समस्या से राहत दिला सकता है. शहद को पुराने जमाने से सेहत के लिए वरदान माना जाता रहा है. हल्के गर्म पानी में पोषक तत्वों से भरपूर शहद को मिक्स कर लीजिए. सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए आप इस पानी को पी सकते हैं.
भाप का उपयोग
अगर आप सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी गले से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो आपको भाप जरूर लेनी चाहिए. दिन में दो से तीन बार भाप लीजिए और खुद-ब-खुद असर देखिए. इसके अलावा आप गर्म पानी में नमक मिक्स करके इस पानी से गरारा भी कर सकते हैं.
हल्दी वाला दूध
सर्दी और खांसी की समस्या से जल्दी और नेचुरली छुटकारा पाने के लिए हल्दी वाले दूध का सेवन भी किया जा सकता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सर्दी, खांसी और जुकाम की समस्या से राहत पाने के लिए गर्म तासीर वाले गुड़ को भी कंज्यूम किया जा सकता है.
तुलसी की पत्तियां
औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी की पत्तियां भी सर्दी और खांसी की समस्या से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकती हैं. आपको बता दें कि ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले आपको डॉक्टर से परामर्श अवश्य लेना चाहिए.
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