Hair fall Tips: खुबसूरत बाल हर किसी का सपना होता है। वहीं, लंबे, काले घने बाल लड़कियों की सुंदरता होती है। लोग बालों को हेल्दी रखने के लिए क्या कुछ नहीं करते। कभी महंगे शैम्पू प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल तो कभी स्वस्थ बालों के लिए अच्छे रूटीन को फॉलो करते है। लेकिन उससे भी कुछ खास प्रभाव नहीं पड़ता बाल टूटना लगातार जारी ही रहता है। ऐसे में आज हम आपके इस समस्या के समाधान के बारे में बताने जा रहे है जिसे आप अपनाकर बालों की सभी परेशानियों से राहत पा सकते है। तो आइए जानते है उन उपायों के बारे में…
मेथी दाने का उपयोग
- मेथी के दाने को खाने से बालों का झड़ना कम हो जाता है।
- सबसे पहले रात में मेथी को एक कटोरी में भिगोकर रख दें।
- उसके बाद सुबह होते ही इसे खा लें, याद रखें कि इसे चबा कर खाना है, उसके बाद पानी पी लें।
- मेथी में आयरन पाया जाता है जो हमारे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा करता है।
- इससे हमारे बाल और चेहरे में भी चमक देखने को मिलती है।
कद्दू के बीज का उपयोग
- आयरन से भरपूर होने के कारण इससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है।
- यह बालों और में चेहरे पर चमक भी लाता है।
- कद्दू के बीज में विटामिन सी पाया जाता है, जिससे हमारी इम्युनिटी पावर मजबूत होती है।
- इसे रोज सुबह ड्राई फ्रूट्स या सब्जी में मिलाकर खा सकते हैं।
अलसी के बीज का उपयोग
- इसके बीजों में भी प्रोटीन, ओमेगा, फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
- अगर रोज इसे खाया जाए तो ये सिर्फ बालों को ही नहीं बल्कि चेहरे को भी फायदा पहुँचाता है।
- ये कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने में भी काफी असरदार होता है।