ब्यूटी टिप्स। उम्र बढ़ने के साथ ही यदि आपके भी चेहरे पर काले और भूरे रंग के पैच बन रहे हैं और हर तरह के उपाय के बाद भी ये नहीं रिमूव हो रहे, बल्कि बढ़ते ही जा रहे हैं तो यह हाइपरपिग्मेंटेशन की समस्या है। इसके लिए आपको आज ही से अपने लाइफस्टाइल में कुछ आदतों को शामिल करने की आवश्यकता है।
हाइपरपिग्मेंटेशन एक सामान्य त्वचा की स्थिति है जिसमें स्किन पर गहरे रंग के पैच बनने लगते हैं और स्किन दागदार नजर आने लगती है। त्वचा पर पिग्मेंटेशन कई कारणों से होता है। आमतौर पर यह सूरज की किरणों के अधिक एक्पोजर से, हार्मोनल बदलाव और स्किन पर किसी तरह के चोट की वजह से हो सकता है। हाइपरपिग्मेंटेशन आमतौर पर सेहत के लिए हानिकारक नहीं होता, लेकिन ये चेहरे की खूबसूरती को नष्ट कर सकता है। ऐसे में अगर आप स्किन पर बढ़ते हाइपरपिग्मेंटेशन को कंट्रोल करना चाहते हैं और स्किन टोन को समान रखना चाहते हैं तो कुछ सिंपल उपायों को फॉलो करना आज से ही शुरू कर दें।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल
यूवी रेडियेशन की वजह से स्किन पर तेजी से पिग्मेंटेशन हो सकता है। अगर आप अपने हाइपरपिग्मेंटेशन को तुरंत कंट्रोल करना चाहते हैं तो अपने त्वचा को यूवी किरणों से बचाएं। इसके लिए आप सनस्क्रीन लोशन या एसपीएफ 30 से 50 का इस्तेमाल करें। यह हाइपरपिग्मेंटेशन को बढ़ने से रोकने में हेल्प कर सकता है।
कैमिकल के नुकसान से बचाएं :-
कुछ फेस प्रोडक्ट हैं जिनमें रेटिनोइड्स, अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए), और बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) जैसे कैमिकल होते हैं, जिससे स्किन में जलन हो सकती हैं। यही नहीं, यह मेलेनिन के उत्पादन को ट्रिगर कर सकते हैं, जो हाइपरपिग्मेंटेशन को और भी बढ़ा सकता है। इससे बचने के लिए उन उत्पादों से बचें जिसमें ये कैमिकल इस्तेमाल किए गए हों।
हाइड्रेट रहें :-
खुद को हाइड्रेट रखकर भी आप अपने शरीर को टॉक्सिन चीजों से बचा सकते हैं और हाइपरपिग्मेंटेशन को बढ़ने से रोक सकते हैं। इसके लिए यदि आप दिन भर में 6 से 8 ग्लास पानी पियें तो यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करेगा और स्किन के लिए भी फायदेमंद होगा।
हेल्दी डाइट जरूरी :-
आप अगर अपने डाइट में उन चीजों को शामिल करें जिसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स आदि हों तो ये स्किन पर हो रहे पिग्मेंटेशन को भी कंट्रोल किया जा सकता है। यह स्किन को ऑक्सीडेंटिव स्ट्रेस से बचाने में मदद करता है और स्किन डैमेज से बचे रहता है।
भरपूर सोएं :-
रात में 7 से 9 घंटे की नींद लेंना स्किन के लिए काफी फायदेमंद रहता है। ऐसा करने से स्ट्रेस से आराम मिलेगा और स्किन पर डलनेस व थकान कम नजर आएगी। ये भी हाइपरपिग्मेंटेशन की वजह बनता है।