नई दिल्ली। आज कल के समय में लोगों को घूमने का शौक होता है। ऐसे में सभी लोग मौका मिलते ही किसी न किसी यात्रा का प्लान बना लेते हैं। कभी किसी रोड ट्रिप पर कार से, तो कभी दूर के सफर के लिए हवाई जहाज से यात्रा करने की तैयारी कर लेते हैं।
लेकिन सफर के दौरान अक्सर ही कुछ लोगों की तबियत खराब हो जाती है। कुछ लोगों को ट्रैवल सिकनेस होती है, यानी उन्हें यात्रा के दौरान उल्टी आना, पेट दर्द करना जैसी समस्याएं हो जाती हैं। इस कारण उनके सफर का पूरा मजा किरकिरा हो जाता है।
आप भी अगर ट्रैवल सिकनेस से परेशान हैं और इस कारण घूमने का मन होते हुए भी यात्रा करने से बचते हैं, तो आपको यहां मोशन सिकनेस को कम करने के कुछ आसान से टिप्स बताए जा रहे हैं, तो चलिए जानते है….
कार से सफर करते समय क्या करें:- अगर आप रोड ट्रिप पर जा रहे हैं और आपको सफर के दौरान उल्टी आती हैं या चक्कर महसूस होता है, तो इससे बचने के लिए सफर शुरू करने से पहले आप अपने साथ नींबू रख लें।
ब आपको उल्टी महसूस हो, तो नींबू का एक स्लाइस काटकर उसे चाटने से बेहतर महसूस करेंगे। नींबू के अलावा आप अदरक भी रख सकते हैं। सूखा हुआ अदरक मुंह में रखने से आपको फायदा मिलेगा।
आपको बता दें कि कार सिकनेस में पुदीना भी बहुत असरदार होता है। पुदीने का तेल थोड़ा सा रुमाल में डालकर उसे सूंघने से उल्टी महसूस नहीं होती और जी मिचलाने की समस्या भी कम होती है।
अगर लंबी रोड ट्रिप हो तो आप लगातार सफर न करें, बल्कि रास्ते में रुक कर कुछ देर बाहर की हवा लें। रोड ट्रिप में अक्सर लोगों को कमर दर्द की समस्या भी हो जाती है। आप अपना कुशन साथ रख सकते हैं, ताकि पीठ या कमर में दर्द कम हो सके।
हवाई जहाज से सफर करते समय क्या करें:- आप अगर हवाई जहाज में सफर करने वाले हैं, लेकिन आपको हवाई जहाज में ट्रैवल करते समय एंग्जाइटी होती हैं, तो इसे कम करने के लिए आप सफर के दौरान मोबाइल के इस्तेमाल से बचें।
वरना आपको ज्यादा चक्कर महसूस होंगे। हवाई जहाज में सफर के दौरान सिर झुकाकर न बैठें। ऑयली खाना खाकर सफर न करें। न ही ज्यादा हैवी मील लेकर ट्रैवल करें।