लाइफ स्टाइल। ज्यादातर महिलाओं में काफी सहनशक्ति होती है। पीरियड कैम्प्स हों, घर और ऑफिस की जिम्मेदारी एक साथ संभालनी हो या बच्चे को जन्म देना हो, महिलाएं हर तरह से मजबूत हैं। लेकिन कई कारणों से कई महिलाएं धीरे-धीरे अपना आत्मविश्वास खोने लगती हैं, जिसकी वजह से वे मेंटली भी वीक होने लगती हैं। मानसिक तौर पर कमजोर होने से शारीरिक दिक्कते भी सामने आने लगती हैं। रोजमर्रा के काम को करने में दिलचस्पी कम होने लगती है, रिश्तों से दूर भागने का मन भी कर सकता है।
अगर आपके साथ भी ऐसा कुछ होने लगा है तो अलर्ट हो जाइए। अगर आप मेंटली स्ट्रांग बनना चाहती हैं तो आज से ही कुछ आदतों को अलविदा कर दीजिए। जो महिलाएं मेंटली स्ट्रांग होती हैं, वे कुछ कामों को कभी भी नहीं करती हैं। आइए जानते हैं क्या हैं वे आदतें-
- खुद की तुलना दूसरों से न करें। न ही खुद को किसी से कमतर समझें।
- हमेशा परफेक्शन की तलाश में न रहें। हमेशा सब कुछ अप-टू-द-मार्क करने से तनाव बढ़ सकता है।
- मदद मांगने, अपनी कमजोरी को पहचानने और इस बात को मानने में कि आप हर सवाल का जवाब नहीं जानती, इसमें कोई बुराई नहीं है, इसलिए खुद को किसी कमी के लिए कोसें नहीं।
- अपने मन में सेल्फ डाउट को पनपने न दें। हर उस चीज पर भरोसा न करें, जो आप सोचती हैं। खुद पर भरोसा रखें।
- ओवर थिंक करने से बचें। ज्यादा सोचने से आपकी एनर्जी ही खराब होगी।
- मुश्किलों से भागें नहीं। मुश्किल परिस्थितियों का डट कर सामना करने की कोशिश करें।
- भले ही किसी ने आपसे कहा हो कि आप कभी भी कुछ नहीं कर पाएंगे या अगर आपने अच्छे अवसर को गंवा दिया है तो आप दूसरों को आपको कमतर दिखाने की कोशिश न करने दें। अपने आप में विश्वास पैदा करें कि किसी भी तरह की आलोचना आपको सफल होने से नहीं रोक सकती।
- कुछ भी गलत होने पर हमेशा खुद को न कोसें न जिम्मेदार ठहराएं।