हेल्थ। आंवला एक हरा और कसैला फल होता है। इसका इस्तेमाल एक औषधि के रूप में किया जाता है। आंवला को चूरन, अचार, कैंडी और जैम बनाकर सेवन करते हैं। स्वस्थ रहने के लिए कच्चा आंवला या उसके जूस का सेवन किया जाता है। आंवला स्वादिष्ट होने के साथ साथ अनगिनत फायदों से भरा हुआ है।
आंवला जूस पौष्टिक होता है और स्वास्थ्य के लिए कई मायनों में लाभदायक होता है। इसमें विटामिन सी की प्रचूर मात्रा पाई जाती है। जिससे शरीर का डाइजेस्टिव सिस्टम स्ट्रांग होता है। आंवले के जूस का सेवन बॉडी में इम्यूनिटी लेवल बढ़ाने में सक्षम माना जाता है, जो की किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचने के लिए जरूरी होता है। इसी प्रकार से आंवला जूस के कई और फायदे हैं। आइए जानते हैं आंवला के हेल्थ बेनिफिट्स-
इम्यूनिटी बढ़ाए:-
आंवला जूस में विटामिन सी प्रचूर मात्रा में होती है जो की एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। प्रत्येक आंवला में 600 से 700 मिलीग्राम विटामिन सी होते हैं जो सेल्स को ओसिडेटिव इफेक्ट से बचाते हैं और इम्यूनिटी सेल को बढ़ाते हैं।
लीवर के लिए फायदेमंद:-
आंवला जूस एंटीऑक्सीडेंट तथा एंटी इंफ्लेमेटरी गुण से भरपूर होता है जो की लीवर की हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं और ये जूस शरीर के वजन कम करने के साथ-साथ लीवर फैट को भी कम करता है।
पाचनशक्ति तंदुरुस्त करे:-
आंवला में एंटी डायरेहियल गुण होते हैं जो की पेट में ऐंठन, परेशानी, मांशपेशियों की ऐंठन को रोकने में सक्षम होते हैं। आंवला जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पेट के अल्सर को ठीक करने के साथ-साथ पाचनशक्ति को भी तंदुरुस्त करता है।
हेयर ग्रोथ में सहायक:-
आंवला में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट तत्व बालों के विकास में सहायक होते हैं और आंवला, नारियल पानी और सेलेनियम से बना हुआ सीरम लगातार 90 दिनो तक बालों में लगाने से बालों की डेंसिटी बढ़ती है।
किडनी को स्वस्थ्य रखे:-
आंवला जूस में मौजूद पोषक तत्व किडनी के स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं और आंवला का अर्क ऑक्सिडेटिव तनाव रोककर किडनी की डिस्फंक्शन एक्टिविटी को रोकता है।