Benefits Of Bitter Gourd Juice: गर्मियों के मौसम में शरीर को हेल्दी रखने के लिए हरी सब्जियों और ताजे फलों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। वहीं शरीर को हाइड्रेटेड सखने के लिए फलों और सब्जियों का जूस पीने की भी सलाह दी जाती है। ऐसे में ही एक हरी सब्जी है करेला। ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन ए, जिंक, आयरन आदि पोषक तत्वों का उत्तम स्त्रोत है। करेले का जूस कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित होता है।तो चलिए जानते है करेले के जूस के फायदों के बारे में….
ब्लड शुगर को करे कंट्रोल – करेले का जूस ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में बेहद ही असरदार होता है। इसके सेवन से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है। ब्लड शुगर के मरीज करेले के जूस का सेवन अवश्य करना चाहिए।
कोलेस्ट्रॉल को करे कम – करेला का जूस बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए करेला जूस रामबाण है। ऐसे मरीज करेला जूस के नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं।
इम्यूनिटी करे बुस्ट – करेले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह बॉडी में इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। इसके नियमित सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
स्किन के लिए फायदेमंद – करेले के जूस में विटामिन ए और विटामिन सी जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो स्किन को ग्लोइंग बनाने में मददगार हैं। इसके साथ ही करेले का जूस ब्लड सर्कुलेशन में भी सुधार कर सकता है। यह स्किन में होने वाले इंफेक्शन को दूर रखता है।
लिवर के लिए लाभकारी – करेले के जूस का सेवन करने से आंतों की सफाई होती है। करेले के जूस में मोमोर्डिका चाररेंटिया नामक तत्व मौजूद होता है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो लिवर को मजबूत करता है। यह लिवर डैमेज होने से भी सुरक्षा प्रदान करता है।