स्वास्थ्य। कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी पाचन संबंधी दिक्कतें खान-पान में गड़बड़ी के कारण पैदा होती हैं। यदि कोई हफ्ते में 3 दिन से अधिक वक्त तक फ्रेश नहीं होता है तो समझिए उसे कब्ज हो गई है। इसका तत्काल इलाज जरूरी है। इन दोनों ही समस्याओं में किचन में मौजूद कुछ खास चीजों का सेवन करने से न सिर्फ पेट की गैस, बल्कि कब्ज जैसी दिक्कत से भी बड़ी आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। तो चलिए जानते है…
सौंफ का पानी:- 1 कप उबले हुए पानी में 1 चम्मच सौंफ मिला कर रात भर के लिए रख दें। सुबह जब उठे तो इसे छान लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और इसे पी लें। इस मिश्रण को दिन में 3 बार पीने से पेट की गर्मी और एसिडिटी की समस्या दूर हो जाएगी।
एलोवेरा जूस:- यह आपकी आंत में पानी की मात्रा को बढ़ाने के साथ कब्ज की समस्या को भी दूर करता है। इसके लिए आधा कप एलोवेरा जूस का सेवन करके आप पेट की जलन को दूर कर सकते हैं।
जीरा:- भुना हुआ जीरा ठंडे पानी के साथ खा लें इससे आपको गैस में राहत मिलेगी।