Health tips: एसिडिटी कीसमस्या एक आम स्वास्थ्य स्थिति है जो दुनिया भर के लोगों को प्रभावित करती है. गैस आपके सामान्य पाचन का एक हिस्सा है और डकार या पेट फूलने से अतिरिक्त गैस से छुटकारा पाना भी सामान्य है. लेकिन जब गैस फंस जाती है या आपके पाचन तंत्र में ठीक से नहीं चलती है और आंत में खिंचाव पैदा करती है, तो आपको दर्द महसूस हो सकता है, जिसे कुछ लोग ठीक से सहन नहीं कर पाते हैं. आइये जानते हैं इसके कारण, उपाय और घरेलू इलाज.
एसिडिटी के लक्षण क्या हैं?
- पेट की जलन (Stomach Burn)
- कब्ज़ होना
- एसिड की उल्टी
- गले में भी जलन होना (Pain in Throat)
- बेचैनी (Restlessness)
- पेट और मुंह का अल्सर (Stomach and Mouth Ulcer)
- जी मिचलाना
- सीने या छाती में जलन (Heart Burn)
- मुँह का खट्टा स्वाद (Sour Taste)
- अपच (Indigestion)
- बार-बार खट्टी डकार आना ( Excess Burps)
एसिडिटी के कारण
- चाय और कॉफ़ी का सेवन ( Tea and Coffee)
- चाय और कॉफ़ी खासतौर पर खाली पेट पीना
- ज्यादा धूम्रपान (Smoking)
- अत्यधिक चटपटा भोजन (Spicy Food)
- बहुत जल्दी-जल्दी खाना
- ग़लत वक़्त पर खाना खाना
- दिन में कुछ भी खा लेना (Empty Stomach)
- खाने के बाद एकदम सो जाना
- आयली खाना खाना
- कम पानी पीना (Dehydration)
- ज़ायदा टमाटर और चावल खाना
एसिडिटी का इलाज करने के घरेलू उपाय
- केला
- पुदीना
- ठंडा दूध
- तुलसी
- सौंफ
- जीरा
- लौंग
- आंवला
- पुदीना के पत्ते
औषधीय उपचार
- फैमोटिडाइन Famotidine
- सिमेटिडाइन Cimetidine
- ओमेप्राजोल Omeprazole
- प्रोटॉन पंप निरोधी Proton Pump Inhibitors
- रेनीटिडिन Ranitidine
- लांसोप्राज़ोल Lansoprazole
- निज़ैटिडाइन Nizatidine
लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव
- भोजन के बाद टहलना
- तनाव कम करने के लिए योग या ध्यान
- दिनचर्या नियमित रखें
- रात का खाना सोने से 2 घंटे पहले लें
इसे भी पढ़ें:-AIIMS में नौकरी पाने का सुनहरा अवसर, ऐसे करें ऑनलाइन आवेदन